МЕДИЦИНСКИЙ ПСИХОЛОГ - ПСИХОТЕРАПЕВТ
КАК БЫСТРО НАПОЛНИТЬСЯ ЭНЕРГИЕЙ
В трудное для вас время, если вы чувствуете, что силы уже на исходе, найдите всего лишь пару минут для следующего упражнения.
Для начала постарайтесь вспомнить какое-то счастливое мгновение вашего детства. Если в памяти будет всплывать несколько таких событий, то постарайтесь остановиться на каком-то одном из них.
После чего погрузитесь в воспоминания того дня. Постарайтесь ощутить его атмосферу во всех подробностях.
Наполняясь энергией того события, услышьте голоса тех людей, которые разделяли с вами эту радость. Ощутите их прикосновения. Увидьте тот день во всех цветах и красках. Почувствуйте его ароматы и запахи...
Отдайтесь образу этого события полностью.
Эти воспоминания и ощущения того дня, этот счастливый момент вашего прошлого – и есть ваш собственный РЕСУРС для преодоления ваших трудностей сегодня.
Окунитесь в море этой любви и радости, грейтесь в лучах этих воспоминаний, задержитесь в них настолько, насколько почувствуете необходимость.
Когда вы ощутите, что ваше состояние улучшилось – поблагодарите свои чувства и память за то, что они предоставили вам возможность совершить это великолепное путешествие в МЕСТО ВАШЕЙ СИЛЫ.
Используйте это быстрое погружение в счастливые воспоминания, когда у вас нет физических сил, или, когда вы эмоционально устали, и вы почувствуете, как постепенно ваше состояние будет меняться: вернется спокойствие, уверенность, сила и энергия.
Дипломированный ПСИХОЛОГ
Милованова Н.А.